🛒

Acelga

$1,100

Presentación: Una mata

Productor: Cristian Mellado M.

Descripción

Sus hojas grandes y verdes aportan muchos beneficios para nuestro organismo, ya sea que la consumas cruda en ensalada, cocida o salteada. Su producción se puede dar durante todo el año, incluso en invierno.

 

Contiene altos niveles de agua y betacaroteno, pero es una de las verduras con más alto nivel de potasio, lo que ayuda al sistema nervioso.

Información Nutricional

100gr

Porción 90gr

Energía(Kcal)

29

26

Proteínas (g)

1,3

1,2

Carbohidratos (g)

5,1

4,8

Grasas Totales (g)

0,4

0,4

Fibra (g)

1

0,9

Acido Pantotenico (mg)

0,2

0

Calcio (mg)

124

111,6

Fosforo (mg)

26

23,4

Hierro (mg)

1,3

1,2

Zinc (mg)

0,6

0,5

Cobre (mg)

0,1

0,1

*Información extraída de Guía de la Composición Nutricional de Alimentos Naturales, de la industria y preparaciones Chilenas Habituales. Vivien Gattás Zaror, Universidad de Chile – INTA

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Acelga”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

También te recomendamos…